Յուրաքանչյուր հոթ -դոգ կերած կյանքը կրճատում է 36 րոպեով

Յուրաքանչյուր հոթ -դոգ կերած կյանքը կրճատում է 36 րոպեով
Յուրաքանչյուր հոթ -դոգ կերած կյանքը կրճատում է 36 րոպեով
Anonim

Ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ օրական սննդակարգում մսի մասնակի փոխարինումը մրգերով, բանջարեղենով, ընկույզով, հատիկաընդեղենով և ծովամթերքով, առաջին հերթին, կարող է նվազեցնել ածխածնի հետքը, և երկրորդ ՝ ամեն օր կյանքը կերկարաձգի մոտ 48 րոպեով:

Գիտնականները խորհուրդ են տալիս ուշադիր հետեւել, թե ինչ եք ուտում: Այսպիսով, մեկ հոթ -դոգը կարող է կյանքը կրճատել 36 րոպեով, իսկ մեկուկես ընկույզի ընկույզը ՝ 26 րոպեով:

Միչիգանի համալսարանի (ԱՄՆ) գիտնականներն ուսումնասիրել են ավելի քան 5800 տարբեր մթերքներ ՝ յուրաքանչյուրը դասակարգելով ըստ մարդու մարմնի բեռի և շրջակա միջավայրի վրա ազդեցության:

Գիտնականները ստեղծել են Առողջ սնուցման հատուկ ինդեքս (HENI), որով կարելի է հաշվարկել մարմնի վրա «օգտակար» և «վնասակար» բեռների քանակը: Դրանից փորձագետները եզրակացրեցին, որ դրական ցուցանիշ ունեցող արտադրանքը րոպեներ է հաղորդում կյանքին, իսկ բացասականինը ՝ նվազեցնում: Այսպիսով, մսի մասամբ մրգերով, բանջարեղենով, ընկույզով, հատիկաընդեղենով և ծովամթերքով փոխարինելը կյանքը ամեն օր կերկարաձգի մոտ 48 րոպեով:

Գիտնականները սննդամթերքը գնահատել են նաեւ շրջակա միջավայրի վրա դրանց ազդեցության տեսանկյունից: Նրանք հաշվի են առել մի շարք գործոններ, այդ թվում ՝ արտադրանքի արտադրությունը, դրանից սննդամթերքի պատրաստումը, սպառումը, վերամշակումը և թափոնների քանակը: Այս տվյալների հիման վրա գիտնականները դրանք բաժանել են երեք խմբի ՝ կարմիր, դեղին և կանաչ գոտիների արտադրանք:

Կանաչ գոտին ներառում է սննդամթերք, որոնք օգտակար են առողջության համար և չեն վնասում բնությանը `դրանք ընկույզներ, մրգեր, դաշտային բանջարեղեն, հատիկաընդեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և որոշ տեսակի ծովամթերք: Բայց կարմիր գոտում էին տավարի, ծովախեցգետնի, խոզի, գառան և ջերմոցներում աճեցված բանջարեղենը:

Ավելին, փորձագետները նշում են, որ անհրաժեշտ չէ ամբողջությամբ հրաժարվել կարմիր գոտու արտադրանքից.

Խորհուրդ ենք տալիս: